Antrenament fotbal: circuit, pregătire fizică&finalizare din centrare.
Materiale necesare:
- conuri;
- copete;
- garduri;
- una scară viteză;
- cercuri;
- multe mingi.
Număr de jucători:
- lotul de jucători.
Descrierea exercițiului:
Materialel vor fi așezate ca și în imagine, fiecare jucător A va avea în posesia lui câte o minge.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B înainte de a primi mingea execută variante de exerciții la scara de viteză (I).
Jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2), jucătorul C înainte de a primi mingea execută sărituri peste garduri (II).
Jucătorul B pasează mingea pe poziție viitoare (3) pentru jucătorul B (III).
Jucătorul B centrează (4) pentru:
- jucătorul D care execută sărituri în cercuri după care atacă colțul scurt (IV);
- jucătorul A vine pe colțul lung (V);
- jucătorul C vine pe zonă centrală (VI).
Alte exerciții specifice jocului de fotbal – Click aici.
