Materiale necesare:
– Conuri sau copete, 6-8 mingi.
Număr de jucători:
– 12 – 16 jucători de câmp.
Descrierea exercițiului:
– Exercițiul se va lucra simultan în ambele părți, fiecare jucător A va avea în posesia lui câte o minge;
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2);
– Jucătorul C pasează mingea jucătorului D (3);
– Jucătorul D pasează mingea următorului jucător A fără minge (4);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică;
– Transmiterea mingii se va face direct sau din maxim două atingeri;
– Timp de lucru: 6 minute.
Progresia 1
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului C (1), jucătorul C pasează mingea înapoi jucătorului A (2);
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (3) pe poziție viitoare (I);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorului D (4);
– Jucătorul D conduce mingea câțiva metri după care o pasează următorului jucător A fără minge (5-6);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică;
– Transmiterea mingii se va face direct sau din maxim două atingeri;
– Timp de lucru: 6 minute.
Progresia 2
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului C (1), jucătorul C pasează mingea înapoi jucătorului A (2);
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (3) pe poziție viitoare (I);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorului D (4);
– Jucătorul D pasează mingea jucătorului C (5), jucătorul C pasează mingea jucătorului D (6);
– Jucătorul D pasează mingea următorului jucător A fără minge (7);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică;
– Transmiterea mingii se va face direct sau din maxim două atingeri;
– Timp de lucru: 6 minute.
–
