Pentru săptămâna aceasta vă propunem un exercițiu de conducerea mingii, viteză de reacție/gândire, precizie cu transmiterea mingii în final într-o poartă de 1 metru.

Materiale necesare:

  • conuri, copete, jaloane cu vârf, mingi fotbal.

Descrierea exercițiului:

Materialele așezate ca și în imagine, jucătorii vor avea câte o minge în posesie.

Aceștia vor porni în conducerea mingii, ocolind conul aflat înaintea pătratului colorat.

După ce au făcut acest lucru vor conduce mingea spre culoarea copetei strigate de către antrenor.

În final vor transmite mingea în poartă de un metru aflată înaintea lor.

După fiecare execuție își vor recupera mingea și se vor deplasa la coada șirului opus.


Progresia exercițiului


Modul de desfășurare a exercițiului rămâne la fel ca la varianta de bază, doar că acum jucătorii vor transmite mingea în diagonală în poarta de un metru.


Pentru accesorii de antrenament – Click aici.

Alte exerciții publicate de noi în anul 2021 – Click aici.

Profesor de sport ? Click aici.