Materiale necesare:
- Conuri, copete, jaloane cu vârf, bastoane, multe mingi.
Număr de jucători:
- Lotul de jucători.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca și îm imagine, fiecare jucător A va avea în posesia lui câte o minge.
Jucătorul A conduce mingea printre conuri, după care transmite o pasă lungă către jucătorul B (1-2).
Jucătorul A execută alergare cu genunchii la piept peste bastoane, alergare cu pași adăugați printre jaloanele cu vârf (I-II).
Jucătorul A primește mingea de la jucătorul B, o retrimite înapoi jucătorului B (3-4), jucătorul B pasează mingea jucătorul A pe poziție viitoare (5).
Jucătorul A vine în alergare (III) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (6).
Jucătorii A și B fac schimb de locuri după fiecare execuție.
Se poate realiza și din partea opusă astfel încât exercițiul să se desfășoare alternativ stânga-dreapta.