Materiale necesare:

– Copete, garduri, două scări de viteză, țepușe, două mingi.

Număr de jucători:

– 16 jucători de câmp.

Descrierea exercițiului:

– Materialele așezate ca și în figură, ambii jucători A vor avea în posesia lor câte o minge;

– Jucătorii A încep exercițiul prin conducerea mingii printre conuri după care pasează mingea jucătorilor B (1-2), jucătorii B înainte de a primi mingea execută variante de exerciții la scara de viteză (I);

– După ce au pasat mingea jucătorilor B, jucătorii A execută sărituri peste garduri și se așează la coada șirului B (II);

– Exercițiul se va desfășura pe durata a două reprize de 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize;

– Pentru cursivitatea exercițiului este necesară o sincronizare perfectă între jucătorii.