{"id":1006,"date":"2019-01-26T10:49:48","date_gmt":"2019-01-26T10:49:48","guid":{"rendered":"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=1006"},"modified":"2019-01-26T10:49:48","modified_gmt":"2019-01-26T10:49:48","slug":"aspecte-generale-antrenament-fotbal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/aspecte-generale-antrenament-fotbal\/","title":{"rendered":"Antrenament fotbal &#8211; aspecte generale"},"content":{"rendered":"<p>Antrenorul de fotbal trebuie s\u0103 se adapteze continuu la ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een procesul de antrenament pentru a ajuta juc\u0103torul s\u0103 se asimileze \u0219i s\u0103 se perfec\u021bioneze zilnic.<\/p>\n<p><strong>Aspecte generale de care antrenorul de fotbal trebuie s\u0103 \u021bin\u0103 cont:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Antrenorul trebuie s\u0103 aib\u0103 planul de antrenament la el pe tot parcursul antrenamentului;<\/li>\n<li>Pune o copie a planului de antrenament \u00een vestiar astfel ca juc\u0103torul s\u0103 \u0219tie obiectivele antrenamentului \u0219i mijloacele prin care se vor atinge aceste obiective;<\/li>\n<li>Explic\u0103 antrenamentul \u00eenainte de a \u00eencepe subliniid obictivele antrenamentului;<\/li>\n<li>Respecta\u021bi planul antrenamentului \u0219i durata exerci\u021biilor;<\/li>\n<li>Toate accesoriile de antrenament s\u0103 fie a\u0219ezate \u0219i preg\u0103tite pentru antrenamentul ce urmeaz\u0103 s\u0103 se desf\u0103\u0219oare;<\/li>\n<li>Nu pierde\u021bi timp \u00een timpul antrenamentului, C\u00c2\u0218TIGA\u021aI-L (\u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi <a href=\"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/accesorii-antrenament-fotbal\/veste-departajare\/\"><strong>vestele de departajare <\/strong><\/a>din vestiar, \u00eencerca\u021bi s\u0103 face\u021bi corecturi \u00een timp ce se lucreaz\u0103);<\/li>\n<li>Planifica\u021bi antrenamentul astfel c\u00e2t acesta s\u0103 aib\u0103 ritm, s\u0103 aib\u0103 densitate, s\u0103 nu aib\u0103 timpi mor\u021bi;<\/li>\n<li>Antrenamentul s\u0103 fie bine structurat, acorda\u021bi timp suficient \u00eenc\u0103lzirea organismului;<\/li>\n<li>Respecta\u021bi hidratarea \u0219i stretching-ul, fiecare echip\u0103 ar trebui s\u0103 aib\u0103 <strong><a href=\"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/accesorii-antrenament-fotbal\/hidratare\/\">seturi specifice de hidratare<\/a><\/strong>;<\/li>\n<li>Antrenorul trebuie s\u0103 transmit\u0103 respect \u0219i educa\u021bie s\u0103 aib\u0103 grije la cuvintele pe care le folose\u0219te \u0103n antrenament \u0219i s\u0103 utilizeze un ton adecvat (mai ales \u00een procesul de formare la copii \u0219i juniori);<\/li>\n<li>S\u0103 \u00eencurajeze jocul cu ambele picioare, capul;<\/li>\n<li>S\u0103 \u00eencurajeze juc\u0103torii s\u0103 fac\u0103 ambele faze (faz\u0103 ofensiv\u0103\/faz\u0103 defensiv\u0103);<\/li>\n<li>Ar\u0103ta\u021bi juc\u0103torilor cum s\u0103 fie at\u00e2t juc\u0103tori independen\u021bi (c\u00e2nd s\u0103 ini\u021bieze ac\u021biuni individuale) dar \u0219i c\u00e2nd s\u0103 fie membri ai echipei?;<\/li>\n<li>To\u021bi juc\u0103torii trebuie s\u0103 adune accesoriile de antrenament pe care le-au folosit, form\u00e2nd astfel coeziunea de grup \u0219i colaborarea continu\u0103 \u00eentre ace\u0219tia;<\/li>\n<li>Explica\u021biile exerci\u00edilor\u00a0 s\u0103 r\u0103spund\u0103 \u0219a urm\u0103toarele \u00eentreb\u0103ri &#8222;de ce&#8221; si &#8222;pentru ce&#8221;;<\/li>\n<\/ul>\n<p>Antrenorul de fotbal are o misiune mult mai complex\u0103, el trebuie s\u0103 fie primul care ajunge la stadion \u0219i ultimul care pleac\u0103 de la stadion.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antrenorul de fotbal trebuie s\u0103 se adapteze continuu la ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een procesul de antrenament pentru a ajuta juc\u0103torul s\u0103 se asimileze \u0219i s\u0103 se perfec\u021bioneze zilnic. Aspecte generale de care antrenorul de fotbal trebuie s\u0103 \u021bin\u0103 cont: Antrenorul trebuie s\u0103 aib\u0103 planul de antrenament la el pe tot parcursul antrenamentului; Pune o copie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[122,123,124,43],"tags":[64,142],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006"}],"collection":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1006"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1011,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions\/1011"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}