{"id":1677,"date":"2021-08-29T09:48:57","date_gmt":"2021-08-29T09:48:57","guid":{"rendered":"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=1677"},"modified":"2021-08-29T09:51:09","modified_gmt":"2021-08-29T09:51:09","slug":"exercitiul-saptamanii-29","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/exercitiul-saptamanii-29\/","title":{"rendered":"Exerci\u021biul s\u0103pt\u0103m\u00e2nii (29)"},"content":{"rendered":"<p>Transmiterea mingii + variant\u0103 de progresie.<\/p>\n<p><strong>Materiale necesare:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>conuri, mingi fotbal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Descrierea exerci\u021biului:<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1678 alignleft\" src=\"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"394\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2-300x180.jpg 300w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2-768x462.jpg 768w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2-627x376.jpg 627w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2-440x264.jpg 440w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/1.-2.jpg 788w\" sizes=\"(max-width: 394px) 100vw, 394px\" \/>Se va realiza un p\u0103trat cu latura de 15 \u2013 20 metri, \u00een fiecare col\u021b al p\u0103tratului vor fi repartiza\u021bi juc\u0103torii.<\/p>\n<p>Juc\u0103torul A cel cu mingea \u00een posesie va fi pe jum\u0103tatea unei laturi a p\u0103tratului (Figura nr. 7).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea pe pozi\u021bie viitoare (I) juc\u0103torului B (1).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul B paseaz\u0103 mingea pe pozi\u021bie (II) viitoare juc\u0103torului C (2).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul C paseaz\u0103 mingea pe pozi\u021bie viitoare (III) juc\u0103torului D (3).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul D paseaz\u0103 mingea pe pozi\u021bie viitoare (IV) juc\u0103torului A (4).<\/p>\n<p>Juc\u0103torii vor schimba locurile \u00een ordine alfabetic\u0103, transmiterea mingii pe parcursului exerci\u021biului se va realiza dintr-o singur\u0103 atingere, mereu pe pozi\u021bie viitoare.<\/p>\n<p>Exerci\u021biul se va lucra \u00een ambele direc\u021bii:<\/p>\n<ul>\n<li>cu \u00eencepere spre partea dreapt\u0103;<\/li>\n<li>cu \u00eencepere spre partea st\u00e2ng\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>PROGRESIA NR. I A EXERCI\u021aIULUI<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-1679 alignright\" src=\"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1-300x180.jpg\" alt=\"\" width=\"402\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1-300x180.jpg 300w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1-768x462.jpg 768w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1-627x376.jpg 627w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1-440x264.jpg 440w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.-1.jpg 788w\" sizes=\"(max-width: 402px) 100vw, 402px\" \/>Juc\u0103torul A face un schimb de pase cu juc\u0103torul B (1,2) dup\u0103 care juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (3) pe pozi\u021bie viitoare (I).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul B face un schimb de pase cu juc\u0103torul C (4,5) dup\u0103 care juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (6) pe pozi\u021bie viitoare (II).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul C face un schimb de pase cu juc\u0103torul D (7,8) dup\u0103 care juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (9) pe pozi\u021bie viitoare (III).<\/p>\n<p>Juc\u0103torul D face un schimb de pase cu juc\u0103torul A (10,11) dup\u0103 care juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (12) pe pozi\u021bie viitoare (IV).<\/p>\n<p>Juc\u0103torii \u00ee\u0219i vor schimba locurile \u00een ordine alfabetic\u0103 (Figura nr. 8), exerci\u021biul se va lucra \u00een ambele direc\u021bii:<\/p>\n<ul>\n<li>cu \u00eencepere spre partea dreapt\u0103;<\/li>\n<li>cu \u00eencepere spre partea st\u00e2ng\u0103.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/accesorii-fitness\/mingi-medicinale\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-1585\" src=\"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Exercitii-cu-mingea-medicinala-1-300x169.jpg\" alt=\"Exercitii cu mingea medicinala\" width=\"300\" height=\"169\" srcset=\"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Exercitii-cu-mingea-medicinala-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Exercitii-cu-mingea-medicinala-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Exercitii-cu-mingea-medicinala-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Exercitii-cu-mingea-medicinala-1-1080x608.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Transmiterea mingii + variant\u0103 de progresie. Materiale necesare: conuri, mingi fotbal. Descrierea exerci\u021biului: Se va realiza un p\u0103trat cu latura de 15 \u2013 20 metri, \u00een fiecare col\u021b al p\u0103tratului vor fi repartiza\u021bi juc\u0103torii. Juc\u0103torul A cel cu mingea \u00een posesie va fi pe jum\u0103tatea unei laturi a p\u0103tratului (Figura nr. 7). Juc\u0103torul A paseaz\u0103 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1680,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[167],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1677"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1682,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677\/revisions\/1682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}