{"id":1778,"date":"2022-02-06T08:19:03","date_gmt":"2022-02-06T08:19:03","guid":{"rendered":"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=1778"},"modified":"2023-01-07T12:20:49","modified_gmt":"2023-01-07T12:20:49","slug":"exercitiul-saptamanii-4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/exercitiul-saptamanii-4\/","title":{"rendered":"Exerci\u021biul s\u0103pt\u0103m\u00e2nii (5)"},"content":{"rendered":"

S\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 aceasta am preg\u0103tit un exerci\u021biu pentru finalizare cu \u0219ut la poart\u0103 (varianta de baz\u0103 + dou\u0103 variante de progresie).<\/p>\n

Materiale necesare: <\/strong>copete, jaloane cu v\u00e2rf, mingi fotbal.<\/p>\n

Num\u0103r de juc\u0103tori: <\/strong>10 juc\u0103tori + 2 portari.<\/p>\n

Descrierea exerci\u021biului:<\/strong><\/p>\n

\"\"\u00a0 Materialele a\u0219ezate ca \u00een imagine, fiecare juc\u0103tor A va avea \u00een posesia lui o minge.<\/p>\n

Juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (1).<\/p>\n

Juc\u0103torul B paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului C (2).<\/p>\n

Juc\u0103torul C \u00eenainte de a primi mingea vine \u00een alergare spre minge (I), execut\u0103 preluarea spre poart\u0103 \u0219i finalizeaz\u0103 cu \u0219ut la poart\u0103 (3,4).<\/p>\n

Juc\u0103torii \u00ee\u0219i vor schimba locurile \u00een ordine alfabetic\u0103, exerci\u021biul se va lucra simultan din ambele direc\u021bii.<\/p>\n

Progresia nr. I<\/strong><\/p>\n

\"\"Materialele r\u0103m\u00e2n a\u0219ezate ca la varianta de baz\u0103 a exerci\u021biului.<\/p>\n

Juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului B (1), juc\u0103torul B paseaz\u0103 mingea \u00eenapoi juc\u0103torului A (2).<\/p>\n

Juc\u0103torul A vine \u00een alergare spre minge (I) \u0219i paseaz\u0103 mingea lung juc\u0103torului C (3).<\/p>\n

Juc\u0103torul C vine spre minge (II) \u0219i paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului A (4) pe pozi\u021bie viitoare (III).<\/p>\n

Juc\u0103torul A centreaz\u0103 din alergare pentru juc\u0103torul C (5), juc\u0103torul C vine pe col\u021bul lung (IV) \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (6).<\/p>\n

Juc\u0103torii \u00ee\u0219i vor schimba locurile \u00een ordine alfabetic\u0103, exerci\u021biul se va lucra simultan din ambele direc\u021bii.<\/p>\n

Progresia nr. II<\/strong><\/p>\n

\"\"Juc\u0103torul A paseaz\u0103 mingea lung pentru juc\u0103torul C (1), juc\u0103torul C vine \u00een alergare spre minge \u0219i paseaz\u0103 mingea juc\u0103torului A (2).<\/p>\n

Juc\u0103torul A vine \u00een alergare spre minge (I) \u0219i paseaz\u0103 mingea pe pozi\u021bie viitoare juc\u0103torului B (3).<\/p>\n

Juc\u0103torul B intr\u0103 \u00een posesia mingii, o conduce spre linia de poart\u0103 (4) dup\u0103 care centreaz\u0103 pentru juc\u0103torul C (5).<\/p>\n

Juc\u0103torul C vine pe col\u021bul lung (IV) \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (6).<\/p>\n

Juc\u0103torii \u00ee\u0219i vor schimba locurile \u00een ordine alfabetic\u0103, exerci\u021biul se va lucra simultan din ambele direc\u021bii.<\/p>\n

\n

\"\"<\/a>Cum vi se par exerci\u021biile propuse?<\/p>\n

Ce fel de articole a\u021bi mai dori s\u0103 public\u0103m pe acest blog?<\/p>\n

Rapunde\u021bi cu orice sugestie (bun\u0103\/rea) \u00een comentariu la aceast\u0103 postare sau prin email la adresa contact@antrenorfotbal.ro.<\/p>\n

Dac\u0103 dore\u0219ti un document PDF cu toate exerci\u021biile postate pe parcursul anului 2021 \u00eel g\u0103se\u0219ti aici<\/a>.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 aceasta am preg\u0103tit un exerci\u021biu pentru finalizare cu \u0219ut la poart\u0103 (varianta de baz\u0103 + dou\u0103 variante de progresie). Materiale necesare: copete, jaloane cu v\u00e2rf, mingi fotbal. Num\u0103r de juc\u0103tori: 10 juc\u0103tori + 2 portari. Descrierea exerci\u021biului: \u00a0 Materialele a\u0219ezate ca \u00een imagine, fiecare juc\u0103tor A va avea \u00een posesia lui o minge. Juc\u0103torul […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[177,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778"}],"collection":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1778"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1785,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1778\/revisions\/1785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}