{"id":1786,"date":"2022-02-11T16:35:01","date_gmt":"2022-02-11T16:35:01","guid":{"rendered":"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=1786"},"modified":"2022-02-11T16:35:01","modified_gmt":"2022-02-11T16:35:01","slug":"obiectivele-antrenamentului-consideratii-generale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/obiectivele-antrenamentului-consideratii-generale\/","title":{"rendered":"Obiectivele antrenamentului – Consideratii generale"},"content":{"rendered":"

Antrenamentul este procesul pedagogic instructiv-educativ (desf\u0103\u0219urat sub conducerea unor cadre de specialitate) e\u0219alonat sistematic \u0219i gradat de-a lungul mai multor ani, \u00een scopul valorific\u0103rii \u00een mod progresiv la nivel maxim competitiv, al calit\u0103\u021bilor, deprinderilor, cuno\u0219tin\u021belor \u0219i aptitudinilor fotbali\u0219tilor.<\/p>\n

Antrenamentul sportiv poate fi considerat un proces pedagogic \u00eendelungat de dezvoltare \u0219i formare \u0219i formare a personalit\u0103\u021bii juc\u0103torului (individual \u0219i integrat \u00een echip\u0103) sub aspectul perfec\u021bionarii sale fizice, psihice, fiziologice \u0219i sportive, \u00een vederea realiz\u0103rii unei capaci\u021b\u0103\u021bi maxime de performan\u021b\u0103.<\/p>\n

Obiectivele antrenamentului<\/strong><\/p>\n

Dezvoltarea fizic\u0103 multilateral\u0103<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>Asigur\u0103 baza de antrenament pentru succes \u00een orice sport \u0219i se refer\u0103 la dezvoltarea calit\u0103\u021bilor motrice fundamentale cum ar fi viteza, \u00eendem\u00e2narea, rezisten\u021ba, for\u021ba, mobilitatea.<\/p>\n

Sportivii care au o funda\u021bie solid\u0103 vor fi capabili s\u0103 tolereze mai bine activit\u0103\u021bile de antrenament specifice unui anumit sport, s\u0103 aib\u0103 un poten\u021bial mai mare pentru dezvoltare sportiv\u0103.<\/p>\n

Dezvoltarea fizic\u0103 specific\u0103 unui anumit sport<\/strong><\/p>\n

Se refer\u0103 la dezvoltarea unor caracteristici fiziologice sau de fitness care sunt specifice sportului respectiv.<\/p>\n

Multe sporturi necesit\u0103 o combinare a aspectelor cheie ale performan\u021bei, cum ar fi puterea, rezisten\u021ba muscular\u0103 sau rezisten\u021ba \u00een regim de vitez\u0103.<\/p>\n

Deprinderi tehnice<\/strong><\/p>\n

Acest tip de antrenament se concentreaz\u0103 pe dezvoltarea deprinderilor tehnice necesare ob\u021binerii succesului \u00een activitatea sportiv\u0103.<\/p>\n

Scopul antrenamentului care tinteste dezvoltarea deprinderilor tehinice este perfec\u021bionarea tehnicii \u0219i permite optimizarea deprinderilor specifice sportului necesare performa\u021bei sportive.<\/p>\n

Dezvoltarea tehnicii trebuie s\u0103 aib\u0103 loc at\u00e2t \u00een condi\u021bii normale, c\u00e2t \u0219i \u00een condi\u021bii neobi\u0219nuite \u0219i trebuie s\u0103 se centreze mereu pe perfec\u021bionarea deprinderilor specifice cerute de sport.<\/p>\n

Abi\u021bit\u0103\u021bi tactice<\/strong><\/p>\n

Scopul antrenamentului \u00een acest domeniu este \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea strategiilor competitive \u0219i se bazeaz\u0103 pe studierea tacticilor adversarului.<\/p>\n

Acest tip de antrenament \u00ee\u0219i propune s\u0103 dezvolte strategii care s\u0103 creasc\u0103 \u0219ansele de succes \u00een competi\u021bie.<\/p>\n

Factori psihologici<\/strong><\/p>\n

Preg\u0103tirea pshiologic\u0103 este necesar\u0103 pentru optimizarea performan\u021bei fizice.\u00a0 Dezvoltarea unor caracteristici psihologice cum ar fi disciplina curajul perseveren\u021ba \u0219i \u00eencrederea \u00een sine sunt esen\u021biale pentru ob\u021binerea unei presta\u021bii sportive reu\u0219ite.<\/p>\n

Men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii<\/strong><\/p>\n

O s\u0103n\u0103tate corespunz\u0103toare poate fi men\u021binut\u0103 prin examin\u0103ri medicale periodice \u0219i programarea adecvat\u0103 a antrenamentului, inclusiv alternarea perioadelor de efort intens cu perioade de regenerare sau refacere.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Rezisten\u021ba la accident\u0103ri<\/strong><\/p>\n

Cea mai bun\u0103 cale de a preveni accident\u0103rile este s\u0103 te asiguri c\u0103 sportivul a dezvoltat capacitatea fizic\u0103 \u0219i caracteristicile fiziologice necesare\u00a0 particip\u0103rii la antrenamente riguroase \u0219i la competi\u021bii.<\/p>\n

La sportivii tineri este esen\u021bial s\u0103 se aib\u0103 \u00een vedere dezvoltarea fizic\u0103 multilateral\u0103, \u00eentruc\u00e2t aceasta permite dezvoltarea capacit\u0103\u021bilor biomotrice care vor ajuta la sc\u0103derea poten\u021bialului de accidentare.<\/p>\n

Un alt factor importan este capacitatea de gestionare a oboselii, c\u00e2nd nivelul de oboseal\u0103 este ridicat, producerea accident\u0103rilor cunoa\u0219te o cre\u0219tere mare. Prin urmarea dezvoltarea unui plan de antrenament care gestioneaz\u0103 oboseala trebuie s\u0103 aib\u0103 o importan\u021b\u0103 maxim\u0103.<\/p>\n

Cuno\u0219tin\u021be teoretice<\/strong><\/p>\n

Antrenamentul trebuie s\u0103 creasc\u0103 nivelul de cunoa\u0219tere al sportivului \u00een ceea ce prive\u0219te bazele fiziologice \u0219i pshiologice ale antrenamentului, planificarea, nutri\u021bia \u0219i refacerea.<\/p>\n

Este esen\u021bial ca sportivul s\u0103 \u00een\u021beleag\u0103 de ce se desf\u0103\u0219oar\u0103 anumite activit\u0103\u021bi de antrenament.<\/p>\n

\u00cenarmarea sportivului cu cuno\u0219tin\u021be teoretice despre antrenament \u0219i despre procesul de antrenament \u0219i despre sport cre\u0219te probabilitatea ca sportivul s\u0103 ia decizii pesrsonale bune \u0219i s\u0103 abordeze procesul de antrenament cu o concetrare puternic\u0103.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Antrenamentul este procesul pedagogic instructiv-educativ (desf\u0103\u0219urat sub conducerea unor cadre de specialitate) e\u0219alonat sistematic \u0219i gradat de-a lungul mai multor ani, \u00een scopul valorific\u0103rii \u00een mod progresiv la nivel maxim competitiv, al calit\u0103\u021bilor, deprinderilor, cuno\u0219tin\u021belor \u0219i aptitudinilor fotbali\u0219tilor. Antrenamentul sportiv poate fi considerat un proces pedagogic \u00eendelungat de dezvoltare \u0219i formare \u0219i formare a personalit\u0103\u021bii […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[43],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1786"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1792,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1786\/revisions\/1792"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}