{"id":2160,"date":"2023-03-12T07:13:51","date_gmt":"2023-03-12T07:13:51","guid":{"rendered":"http:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=2160"},"modified":"2023-03-12T07:13:55","modified_gmt":"2023-03-12T07:13:55","slug":"exercitiul-saptamanii-10-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/exercitiul-saptamanii-10-3\/","title":{"rendered":"Exerci\u021biul s\u0103pt\u0103m\u00e2nii (10)"},"content":{"rendered":"\n

Pentru aceast\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 v\u0103 propunem un exerci\u021biu ce poate fi realizat \u00een procesul de antrenament pentru antrenarea duelurilor 1 vs 1, 2 vs 2, etc.<\/p>\n\n\n\n

Materiale necesare: <\/strong>conuri, por\u021bi mici, mingi fotbal.<\/p>\n\n\n\n

Num\u0103r de juc\u0103tori: <\/strong>lotul de juc\u0103tori.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Descrierea exerc\u021biului:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se va realiza o suprafa\u021b\u0103 dreptunghiular\u0103 de lucru, pe cele dou\u0103 l\u0103\u021bimi ale suprafe\u021bei se vor a\u0219eza por\u021bile.<\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torii A vor avea fiecare o minge \u00een posesie, juc\u0103torii B lateral fa\u021b\u0103 de suprafa\u021ba de lucru.<\/p>\n\n\n\n

Un joc 1 vs 1 unde juc\u0103torul aflat \u00een posesia mingii trebuie s\u0103 \u00eenscrie la poarta mare, iar cel aflat \u00een defensiv\u0103 trebuie s\u0103 deposedeze atacantul \u0219i s\u0103 marcheze la una din cele dou\u0103 por\u021bi mici.<\/p>\n\n\n\n

\n
www.antrenorfotbal.ro<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Juc\u0103torii se vor schimba periodic astfel \u00eenc\u00e2t fiecare juc\u0103tor s\u0103 ajung\u0103 s\u0103 \u0219i atace dar s\u0103 se \u0219i apare.<\/p>\n\n\n\n

Se pot realiza \u0219i variante 2 vs 1 sau 3 vs 2, p\u0103str\u00e2ndu-se acelea\u0219i reguli de la varianta 1 vs 1.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Cum vi se pare exerci\u021biul ?<\/p>\n\n\n\n