{"id":2869,"date":"2024-02-18T08:20:17","date_gmt":"2024-02-18T08:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/?p=2869"},"modified":"2024-02-18T08:20:23","modified_gmt":"2024-02-18T08:20:23","slug":"exercitiul-saptamanii-9-5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antrenorfotbal.ro\/blog\/exercitiul-saptamanii-9-5\/","title":{"rendered":"Exerci\u021biul s\u0103pt\u0103m\u00e2nii (9)"},"content":{"rendered":"\n

Pentru aceast\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 un exerci\u021biu pentru antrenarea \u0219utului la poart\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Materiale necesare: <\/strong>conuri, jaloane cu v\u00e2rf, mingi fotbal.<\/p>\n\n\n\n

Num\u0103r de juc\u0103tori: <\/strong>6 \u2013 9 juc\u0103tori + 1 portar.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Descrierea exerci\u021biului:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Materialele a\u0219ezate ca \u00een imagine fiecare juc\u0103tor va avea \u00een posesia lui o minge.<\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torul A conduce mingea c\u00e2\u021biva metri, execut\u0103 un dribling \u00eenaintea jaloanelor cu v\u00e2rf \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (1,2,3).<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n

Juc\u0103torul B conduce mingea c\u00e2\u021biva metri, execut\u0103 un dribling \u00eenaintea jaloanelor cu v\u00e2rf \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (4,5,6).<\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torul C conduce mingea spre linia de poart\u0103 dup\u0103 care centreaz\u0103 pentru juc\u0103torii A \u0219i B (7,8).<\/p>\n\n\n\n

Ace\u0219tia vin \u00een alergare pe col\u021bul scurt respectiv lung (I, II) \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (9).         <\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torii vor schimba locurile periodic.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Progresia I a exerci\u021biului<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torul A conduce mingea c\u00e2\u021biva metri, execut\u0103 un dribling \u00eenaintea jaloanelor cu v\u00e2rf \u0219i finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poart\u0103 (1,2,3).<\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torul B trimite o pas\u0103 pe sus juc\u0103torului A (4), acesta intr\u0103 \u00een posesia mingii \u0219i finalizeaz\u0103 cu \u0219ut la poart\u0103 (5).<\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torul C conduce mingea spre linia de poart\u0103 \u0219i centreaz\u0103 pentru juc\u0103otul A (6,7).<\/p>\n\n\n\n

Acesta finalizeaz\u0103 ac\u021biunea cu \u0219ut la poar\u0103 (8).             <\/p>\n\n\n\n

Juc\u0103torii vor schimba locurile periodic.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\t
\n\t\t

Las\u0103 un r\u0103spuns Anuleaz\u0103 r\u0103spunsul<\/a><\/small><\/h3>

Adresa ta de email nu va fi publicat\u0103.<\/span> C\u00e2mpurile obligatorii sunt marcate cu *<\/span><\/span><\/p>