Materiale necesare:
Număr de jucători:
– 10 – 12 jucători de câmp.
Descrierea exercițiului:
Figura 1
– Jucătorii așezați ca și în figură, primii jucători A vor avea câte o minge în posesie;
– Exercițiul se va desfășura alternativ stânga-dreapta;
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B se deplasează în alergare în locul jucătorului B (I);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2), jucătorul B se deplasează în alergare în locul jucătoruluui C (II);
– Jucătorul C intră în posesia mingii o conduce câțiva metri, execută conducerea mingii printre conuri după care pasează mingea următorului jucător A (3,4,5), jucătorul C se deplasează la coadă șirului A în alergare ușoară (III).
(Figura 1)
Timp de lucru: 6 minute.
Progresia 1
Figura 2
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B transmite mingea jucătorului A (2), jucătorul A înainte de a primi mingea vine în alergare spre minge (I) după care transmite mingea jucătorului C (3);
– Jucătorul C conduce mingea câțiva metri după care conduce mingea printre conuri și o pasează următorului jucător A (4,5,6);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică;
– Timp de lucru: 6 minute.
Progesia 2
Figura 3
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B transmite mingea înapoi jucătorului A (2), jucătorul A vine în alergare în spre minge (I) după care o pasează jucătorului C (3);
– Jucătorul C transmite mingea jucătorului B (4), jucătorul B înainte de a primi mingea vin în întâmpinarea ei (II);
– Jucătorul B transmite mingea pe poziție viitoare (III) jucătorului C (5);
– Jucătorul C intră în posesia mingii o cunduce câțiva metri în linie dreaptă, după care conduce mingea printre conuri și o pasează următorului jucător A (6,7,8);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică (Figura 3);
– Timp de lucru: 6 minute.
