Materiale necesare:
– Conuri, copete, două scări viteză, jaloane cu vârf, una poartă, multe mingi.
Număr de jucători:
– Lotul de jucători.
Descrierea exercițiului:
– Materialele așezate ca și în imagine, fiecare jucător A va avea în posesia lor câte o minge;
– Exercițiul se va desfășura alternativ stanga-dreapta;
– Jucătorul A conduce mingea printre conuri după care pasează mingea jucătorului B (1-2);
– Jucătorul B pasează mingea înapoi jucătorului A (3), jucătorul A înainte de a primi mingea deschide unghiul de pasare (I);
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului C (4) după care jucătorul A execută variante de exerciții la scara de viteză și se așează la coada șirului B (II);
– Jucătorul C pasează mingea jucătorului B (5), jucătorul B înainte de a primi mingea ocolește grupul de jucători B și vine în întâmpinarea mingii (III);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorului D (6), jucătorul D pasează mingea jucătorului C (7), jucătorul C înainte de a primi mingea deschide unghiul de pasare (IV);
– Jucătorul C pasează mingea jucătorului E (8), jucătorul E pasează mingea jucătorului D (9);
– Jucătorul D intră în posesia mingii, conduce mingea câțiva metri și finalizează acțiunea cu șut la poartă (10-11);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Exerciții pentru perfecționarea jocului de fotbal – Partea I (16 ani – seniori);
Exerciții pentru perfecționarea jocului de fotbal – Partea II (16 ani – seniori);
Exerciții fotbal (12 – 14 ani);
Mijloace fotbal (14 – 16 ani);
Mijloace pentru pregătirea fizică în jocul de fotbal;
50 Exerciții pentru pregătirea fizică în jocul de fotbal.
