Antrenament de fotbal, este actul pedagogic de bază al antrenorului, este mijlocul său de intervenție. În timpul lecției de antrenament fotbal el trebuie să transmită mesajul pe care dorește să-l inoculeze jucătorilor, anumite noțiuni, anumite valori.

Indiferent de vârstă jucătorilor un antrenament de fotbal – NU SE IMPROVIZEAZĂ.

antrenament de fotbal

În realizarea unui antrenament de fotbal trebuie să ținem cont de următoarele aspecte:

Înainte unui antrenament de fotbal – PREGĂTIM ANTRENAMENTUL

  • definirea obiectivelor;
  • consultarea documentelor;
  • pregătirea în scris;
  • pregătirea exercițiilor;
  • pregătirea materialelor.

Pregătirea antrenamentului ce urmează să fie realizat începe cu etapa de definirea a obiectivelor din antrenamentul respectiv.

După definirea obiectivelor trebuie consultate documentele de specialitate și pregătirea în scris a antrenamentului. Toate mijloacele (exercițiile) ce urmează să fie folosite în antrenament este indicat să fie notate pe hârtie sau chiar într-o agendă specifică.

Agende antrenament fotbal – Click aici

Un antrenament de fotbal nu se improvizează el trebuie mai întâi gândit, apoi notat pe hârtie, în etapa de pregătire a antrenamentului trebuie să ținem seama de următoarele:

Toate accesoriile de antrenament necesare pentru realizarea antrenamentului trebuie să fie pregătite înainte de începerea acestuia.

Un alt aspect important de care trebuie să ținem cont pentru realizarea unor antrenamente de fotbal eficiente este numărul de jucători pe care îi vom avea la dispoziție.

Desigur trebuie să ținem cont de ceea ce s-a făcut în timpul antrenamentelor precedente. Trebuie de asemenea, ținut cont de ultimul meci și de numărul de antrenamente săptămânale avute la dispoziție.

În timpul unui antrenament de fotbal – CONDUCEM ANTRENAMENTUL

  • prezentarea lecției de antrenament;
  • explicarea obiectivelor;
  • crearea sau menținerea motivației;
  • claritate în intervenții;
  • insuflețiți prin dinamism.

Pentru a conduce bine un antrenament de fotbal înseamnă a respecta principii pedagogice simple:

  • primul la locul antrenamentului, acest lucru vă va permite pregătiți materialele;
  • dați exemplu având o ținută corectă și adecvată;
  • cereți disciplină și o ținută vestimentară corectă;
  • vorbiți cu voce tare și inteligibil;
  • plasațivă bine în raport cu jucătorii;
  • demonstrați dacă este necesar.

Prezentați antrenamentul, explicați obiectivele și conținutul

Înainte de toate notați pe tabla tactică din vestiar:

  • tema antrenamentului;
  • alcătuirea echipelor pentru exerciții și pentru joc;
  • împărțiți vestele de departajare.

Prezentarea antrenamentului și explicațiile asupra conținutului și obiectivelor vor fi date pe teren când toți jucătorii sunt echipați și gata de lucru.

Prezentarea trebuie să fie scurtă, mai ales dacă este frig, fără discursuri lungi, fraze scurte și concrete.

Însuflețiți antrenamentul

Oricât de bune ar fi pregătirile, oricât de bune ar fi condițiile materiale, exercițiile nu își vor atinge obiectivul dacă antrenamentul nu va fi trăit din plin:

  • la un ritm apropiat celui de meci;
  • cu realizarea unor gesturi adecvate, ceea ce presupune sfaturi și corectări din partea antrenorului.

La nevoie trebuie revenit la unul sau mai mulți jucători cu sfaturi care să le permită să depășească dificultățile.

Trebuie valorificată reușita și dată încredere pentru ca jucătorul să îndrăznească și să prindă gustul riscului.

Același lucru pentru joc, jocul face parte din antrenament nu este un „desert” nici o recompensă, este unul din punctele forte ale antrenamentului căci această parte se aproprie cel mai mult de meci.

După un antrenament fotbal – EVALUĂM ANTRENAMENTUL

  • concluziile lecției;
  • notați participarea echipei la lucrul propus;
  • evaluați semnele de formă sportivă, de oboseală;
  • faceți o evaluare scrisă.

Antrenamentul nu trebuie să se termine brusc cu alergare direct la vestiar. Înainte de concluzii există o revenire la calm parte foarte importantă:

  • în plan fiziologic ea permite organismului să șteargă o parte din oboseala antrenamentului;
  • în plan psihic face să scadă tensiunea, excitația dată de joc.

Această întoarcere la calm se poate face cu întinderi generale sub formă de stretching.

Antrenorul trebuie să tragă concluziile lecției de antrenament punând accent pe punctele pozitive apărute în timpul antrenamentului, atrăgând atenția asupra progreselor care rămân de realizat și pregătind antrenamentul care urmează sau meciul viitor.

Ești profesor de educație fizică și sport ? Vizitează blogul profesorului de EFS – Click aici.