Materiale necesare:
– Copete, una poartă.
Număr de jucători:
– Lotul de jucători.
Descrierea exercițiului:
– Materialele așezate ca și în figură, fiecare jucător A va avea în posesia lui câte o minge;
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2);
– Jucătorul C pasează mingea jucătorului D (3), jucătorul D pasează mingea jucătorului B (4) pe poziție viitoare (I);
– Jucătorul B intră în posesia mingii și finalizează acțiunea cu șut la poartă (5);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, exercițiul se va desfășura alternativ stânga-dreapta;
– Timp de lucru: 12 minute.
Progresia
– Materialele așezate ca și în figură, fiecare jucător A va avea în posesia lui câte o minge;
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului D (1), jucătorul D pasează mingea înapoi jucătorului A (2);
– Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (3);
– Jucătorul B pasează mingea jucătorul D (4), jucătorul D înainte de a primi mingea vine în întâmpinarea ei (I), după care jucătorul D pasează mingea jucătorului C (5);
– Jucătorul C pasează mingea jucătorului E (6), jucătorul E intră în posesia ei (II), conduce mingea câțiva metri (7) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (8);
– Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, exercițiul se va desfășura alternativ stânga-dreapta;
– Timp de lucru: 12 minute.
Exerciții pentru perfecționarea jocului de fotbal – Partea I (16 ani – seniori);
Exerciții pentru perfecționarea jocului de fotbal – Partea II (16 ani – seniori);
Exerciții fotbal (12 – 14 ani);
Mijloace fotbal (14 – 16 ani);
Mijloace pentru pregătirea fizică în jocul de fotbal;
50 Exerciții pentru pregătirea fizică în jocul de fotbal.
