Jocuri antrenament fotbal preluate din educație fizică și sport, adaptate pentru a fi folosite în procesul de antrenament.

1. Jocul „Căsuțele”

Materiale necesare:

  • copete;
  • conuri;
  • mingi fotbal, fiecare jucător să aibă o minge.

Număr de jucători:

  • tot lotul de jucători.

Decrierea jocului:

Cu ajutorul conurilor se va forma un pătrat cu latura de 20 metri, în interiorul ptratului vor fi așezate un număr de copete cu două mai puțin decât numărul de jucători participanți.

Copetele vor fi așezate la distanță una de alta astfel încât jucătorii să poată efectua conducerea mingii printre ele.

Jucătorii vor efectua conducerea mingii printre copete iar la fluierul antrenorului aceștia vor conduce mingea la una dintre copete.

Cei doi jucători care au rămas fără copetă, vor efectua 5 genoflexiuni, flotări, etc.

Se vor executa toate variantele de conducere ale mingii interior, exterior, etc.

Se poate executa și menținerea mingii în aer iar la fluierul antrenorului preluare urmată de conducere spre una dintre copete.


2. Jocul”fundași vs atacanți”

Materiale necesare:

Număr de jucători:

  • lotul de jucători.

Descrierea jocului:

Se vor forma 3 pătrate ca și în imagine cu latura de 4 metri fiecare pătrat.

În interiorul fiecărui pătrat va fi un jucător (fundaș) restul jucătorilor vor fi la o distanță de 10 metri față de cele 3 pătrate.

Acești jucători vor fi așezați într-o linie, fiecare va avea în posesia lor câte o minge. Jucătorii aflați în posesia mingii (atacanți) vor încerca să treacă printre cei 3 fundași în conducerea mingii fără ca aceștia să le scoată mingea din posesie.

Reguli:

  • jucătorii care au pierdut posesia mingii vor fi eliminați;
  • fundașii nu au voie să părăsească pătratul propriu;
  • dacă un jucător nu reușește să treacă printre fundași în 10-15 secunde de la fluierul de start acesta va fi eliminat.

Jocul continuă până când mai rămân 3 atacanți, aceștia vor fi câștigători.


3. Jocul „crabii și creveții”

Materiale necesare:

Număr de jucători:

  • lotul de jucători.

Descrierea jocului:

Materialele așezate ca și în imagine iar lotul de jucători va fi împărțit în două echipe:

  • echipa roșie va fi echipa crabilor;
  • echipa albastră va fi echipa creveților.

Distanța dintre cele două echipe va fi de 1 metru. În momentul când antrenorul strigă numele unei echipe de exemplu „Creveții” cei aflați în echipa creveților vor efectua conducerea mingii până la linia lor de salvare aflată la 15 m distanță.

Cei din echipa crabilor vor încerca să îi prindă pe cei din echipa creveților tot prin conducerea mingii înainte ca aceștia să depășească linia de salvare.

Jucătorii vor fi așezați față în față la distanță de 1 metru astfel încât fiecare jucător va ști care este adversarul direct.


4. Jocul „cursa pe numere”

Materiale necesare:

Număr de jucători:

  • lotul de jucători.

Descrierea jocului:

Se vor 3 echipe egale ca și număr de jucători. Presupunem ca avem trei echipe de 5 jucători.

Fiecare jucător din fiecare echipă va avea un număr de la 1 la 5, astfel vom avea trei numere de nr.1, trei numere de nr.2, etc.

Primul jucător de la fiecare grupă va efectua menținerea mingii în aer, la fluierul antrenorului cei care efectuează menținerea mingii lovesc mingea în sus înspre înainte.

În momentul când mingea este lovită antrenorul va striga un număr, numărul respectiv din fiecare grupă va ieși din grupă și va încerca să preia mingea înainte ca aceasta să atingă solul.

Jucătorii care fac menținerea mingii se schimbă periodic iar cei care aleargă pentru preluarea mingii se întorc înapoi la locul de unde au plecat.


Vezi alte articole destinate antrenorilor de fotbal – Click aici.

Vezi alte article destinate profesorilor de educație fizică și sport – Click aici.