Produse
Newsletter
Informatii
Fotbal - Exerciții cu mingea pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal

Fotbal - Exerciții cu mingea pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal

Cod produs: 296

 

 

Pret: 54.00 Lei

- +

Comanda acest produs

Fotbal - Exerciții cu mingea pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal

Fotbal - Exerciții cu mingea pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal



Cartea este axată pe exerciții cu mingea ce pot fi aplicate în procesul de antrenament specific jocului de fotbal pentru antrenarea părții fizice.
Cartea conține un număr de 25 exerciții reprezentate grafic color.
În continuare vă prezentăm o variantă de exercițiu extras din carte.

Materiale necesare: scări agilitate, garduri, conuri, mingi fotbal.

Număr de jucători: 8 -12 jucători.


Descrierea exercțiului:

Materialele așezate ca în imagine, jucătorii A și B vor începe exercițiul în același timp.

 Jucătorii A și B vor executa:

 

  •          variante de exerciții la scările de agilitate (I);
  •          schimb de pase între ei (1,2);
  • ·        sărituri peste garduri (II);
  •           schimb de pase între ei (3,4);
  •           alergare de viteză printre conuri (III);
  •           schimb de pase între ei (5, 6);
  •          alergare de viteză cu așezare la coada șirului propriu (IV).

 

Exercițiul se va realiza pe durata a două reprize 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize.

Produse recomandate
Adaugati un comentariu
Pentru a comenta este necesar sa fiti autentificat. » Click aici
spacer
Cosul meu

Cosul de cumparaturi nu contine produse.

Cautare
Autentificare

Adresa de email:

Parola:

» Inregistrare cont

» Recuperare parola

Curs valutar
Website detinut de Iova Bogdan Florin P.F.A., CIF: 28501427, Reg.Com: F05/961/2011