Materiale necesare: scări agilitate, garduri, conuri, mingi fotbal.

Număr de jucători: 8 -12 jucători.

Descrierea exercțiului:

Materialele așezate ca în imagine, jucătorii A și B vor începe exercițiul în același timp.

 Jucătorii A și B vor executa:

•          variante de exerciții la scările de agilitate (I);
•          schimb de pase între ei (1,2);
• ·        sărituri peste garduri (II);
•           schimb de pase între ei (3,4);
•           alergare de viteză printre conuri (III);
•           schimb de pase între ei (5, 6);
•          alergare de viteză cu așezare la coada șirului propriu (IV).

Exercițiul se va realiza pe durata a două reprize 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize.