Pentru această săptămână un exercițiu pentru dezvoltarea vitezei de reacție, deplasare și în final duel 1 vs 1.
Materiale necesare:
- copete, conuri, două porți de 1 metru, mingi fotbal.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în imagine, distanțele de lucru vor fi stabilite de către antrenor în funcție de particularitățile de vârstă ale jucătorilor.
Fiecare jucător A va avea în posesia lui o minge, jucătorul A pornește în conducerea mingii spre cercul din mijloc realizat din copete (cercul se află la jumătatea distanței dintre jucătorii A și B) în momentul când jucătorul A ajunge aproape de cercul realizat din copete acesta schimbă brusc direcția și conduce mingea spre una dintre cele două porți.
Scopul jucătorului A este să finalizeze direct acțiunea sau să îl depășească în dribling pe jucătorul B și să marcheze în poarta de 1 m.
Jucătorul B aleargă și el spre cercul realizat din copete și aleargă în viteză maximă spre poarta unde aleargă jucătorul A. Scopul jucătorului B este să îl blocheze pe jucătorul B să marcheze un gol.
După un anumit număr de repetări jucătorii A și B vor face schimb de locuri.
