Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu pentru declanșarea contraatacului + replierea rapidă și blocarea acțiuni ce decurge din contraatac.
În zonă centrală se va realiza 4 vs 2, lateral de suprafața de joc vor fi repartizați doi jucători albaștri unul în partea dreaptă unul în partea stângă.
Exercițiul începe cu 4 vs 2 în zonă centrală, în momentul când cei doi jucători albaștri câștigă mingea, aceștia o pasează jucătorului aflat în partea dreaptă/stângă.
Jucătorul care primește mingea accelerează spre poartă, este urmat în mare viteză de cei doi jucători din zonă centrală plus jucătorul de pe partea opusă. Aceștia încercă să finalizeze acțiunea cât mai repede posibil.
Cei patru jucători care au pierdut posesia se repliază în viteză maximă încercând să îi blocheze pe jucătorii adverși.
Pentru o mai bună dinamică a exercițiului se vor realiza mai multe grupe de 4 jucători, aceste grupe își vor schimba locurile periodic.
Lasă un răspuns