Pentru această săptămână un exercițiu dedicat transmiterii mingii.

Materiale necesare: copete, conuri, minge fotbal.

Număr de jucători: 4 – 6 jucători.

Descrierea exercițiului:

Se va realiza un pătrat din copete, pe fiecare latură a pătratului va fi așezat un con.

Primul jucător A va avea în posesia lui o minge de fotbal, jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1) ușor pe poziție viitoare (I).

Jucătorul B conduce mingea spre con (2), îl ocolește după care execută un schimb de pase cu jucătorul C (3-4).

Jucătorul B pasează mingea următorului jucător A (5), jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.

Progresia I a exercițiului

Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B ocolește în alergare copeta și primește mingea pe poziție viitoare (I).

Jucătorul B conduce mingea, ocolește 360 de grade copeta, conduce mingea până la con și pasează mingea pe poziție viitoare jucătorului C (3).

Jucătorul C înainte de a primi mingea ocolește în alergare copeta (II).

Jucătorul C ocolește în conducerea mingii 360 de grade după care pasează mingea următorului jucător A (4-5).

Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.

Progresia II a exercițiului

Jucătorii așezați ca în imagine, primul jucător A va avea în posesia lui o minge.

Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B pasează mingea jucătorului A (2).

Jucătorul A vine spre minge (I) și transmite mingea jucătorului B (3) pe poziție viitoare (II).

Jucătorul B conduce mingea până la con (4), efectuează o auto pasă pe lângă aceasta (5) și îl ocolește prin partea opusă (III).

Jucătorul B efectuează un schimb de pase cu jucătorul C (6-7), jucătorul B pasează mingea jucătorului C (8) pe poziție viitoare (V).

Jucătorul  C pasează mingea următorului jucător A (9), jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.

Accesorii antrenament fotbal – Click aici.

Exerciții fotbal – Click aici.

Echipamente fotbal Joma – Click aici.

Profesor de educație fizică și sport? – Click aici.