Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu pentru transmiterea mingii.
Materiale necesare: conuri, mingi fotbal.
Număr de jucători: 8 – 12 jucători.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în figură, primii jucători A și C vor avea în posesia lor o minge, jucătorii A și C vor începe exercițiul în același timp.
Jucătorii A și C conduc mingea spre con, îl ocolesc după care pasează mingea jucătorilor B respectv D.
Exerciții pentru transmiterea mingii – Partea a I-a Cartea „Exerciții pentru transmiterea mingii – Partea a I-a” conține 25 de exerciții fotbal pentru pasarea mingii + 46 de progresii (una, două sau chiar trei progresii în funcție de exercițiu). Cartea este în format color are 74 de pagini. Fiecare exercițiu este reprezentat printr-o imagine grafică color (inclusiv progresiile). |
Jucătorii B și D conduc mingea spre con îl ocolesc după care pasează mingea jucătorilor A respectiv C.
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, se pot impune variante de conducerea mingii.
Exercițiul se poate lucra și cu începere spre partea stângă.
Progresia I a exercițiului
Jucătorii A și B vor avea o minge în posesia lor, aceștia vor începe exercițiul simultan.
Jucătorii A și B conduc mingea spre interiorul pătratului, ajunși la con trimit o auto-pasă pe lângă acesta, ocolesc conul prin partea opusă și pasează mingea jucătorilor B și D.
Jucătorii B și D după ce au primit mingea, conduc și ei mingea spre conul din mijloc, execută o auto-pasă pe lângă acesta, ocolesc conul prin partea opusă și transmit mingea jucătorilor A și C.
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Exercițiul se poate lucra și cu începere spre partea stângă.
Progresia II a exercițiului
Față de variantele precedente ale exercițiului, pe jumătatea fiecărei laturi a pătratului se va mai adăuga un con.
Jucătorii A și B vor începe exercițiul în același timp, vor conduce mingea spre conul din mijloc, îl vor ocoli 360 de grade după care vor conduce mingea spre conul așezat pe latura pătratului.
Ajunși la acest con își vor da o auto-pasă pe lângă acesta, ocolesc conul prin partea opusă după care pasează mingea jucătorilor B respectiv D.
Jucătorii B și D continuă și ei execițiul în același fel cu pasarea mingilor la următorii jucători A și B.
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Cum vi se pare exercițiul și variantele de progresie?
Lasă un răspuns