Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu ce poate fi implementat în procesul de antrenament pentru:

  • antrenarea duelurilor 2 vs 1 zonă centrală;
  • rezolvarea situațiilor 2 vs 1 zonă laterală;
  • finalizare cu șut la poartă din centrări venite din zonă laterală.

Jucătorii și materialele așezate ca în imagine, exercițiul începe cu un 2 vs 1 în zonă centrală, unde cei doi jucători albaștri încearcă să finalizeze acțiunile cu șut la poartă, iar jucătorul roșu (apărătorul) să încerce să recupereze mingea și să o introducă în una din cele două porți mici.

Exercițiul continuă cu zonele laterale, prima centrare va veni din zona lateral dreapta pentru unul din cei doi jucători albaștri, iar a doua centrare din zonă lateral stânga.

La fel jucătorul roșu încercă să intre în posesia mingii și să o introducă în una din cele două porți mici, jucătorii albaștri reacționează rapid și încearcă să blocheze pe jucătorul roșu să introducă mingea în porțile mici.

Jucătorii vor fi schimbați periodic.