Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu cu mingea ce poate fi realizat pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal
Materiale necesare:
- Conuri, copete, garduri, cercuri, multe mingi, țepușe, una poartă.
Număr de jucători:
- Lotul de jucători.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în figură, jucătorii A vor executa pe rând:
- sărituri peste gărdulețe, pas sărit în cercuri, alergare ușoară până la una dintre mingi (I, II, III).
Jucătorul A conduce mingea printre conuri după care o pasează jucătorului B (1, 2), în continuare jucătorul A execută sărituri peste gărdulețe (IV) primește mingea de la jucătorul B (3);
Jucătorul A conduce mingea printre țepușe și finalizează cu șut la poartă (4, 5);
Jucătorul B va fi schimbat periodic, exercițiul se va desfășura pe durata a 20 de minute.
- Johan Cruyff: „Nu este suficient să ai jucători buni. Trebuie să ai o idee clară despre cum vrei să joci.”
- Modelul de joc în fotbal: limbajul comun care conectează toate deciziile echipei
- Nu este suficient să ai jucători buni: importanța unei idei clare de joc în fotbalul modern
- Modelul de joc în fotbal: cum construiește identitatea unei echipe moderne
- „Un copil învață mai mult din încredere decât din presiune.” – Carlo Ancelotti.
