Materiale necesare:
- conuri, garduri, scărițe viteză, multe mingi (Cumpără aceste accesorii de aici).
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca și în imagine, fiecare jucător B și D va avea în posesia lui câte o minge.
Exercițiul se va realiza simultan din ambele părți, acesta va fi început de către jucătorii B.
Jucătorul B pasează mingea jucătorului A, jucătorul A conduce mingea până în locul jucătorului B (1-2).
Jucătorul B execută sărituri peste garduri (I), primește mingea de la jucătorul C pe care o conduce până în locul jucătorului C (3-4).
Jucătorul C primește mingea de la jucătorul D (5) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (6).
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Exercițiul se va desfășura pe durata a două reprize de 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize.
Vezi alte exerciții din cadrul proiectului „Exercițiul săptămânii” – Click aici.
Profesori de EFS? Vezi blogul profesorului de sport – Click aici.
Cum ți se pare exercițiul de mai sus? Lasă-ne un comentariu.
