Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu pentru finalizare cu șut la poartă ce poate fi realizat în procesul de antrenament.
Materiale necesare: conuri, mingi fotbal
Număr de jucători: 8 – 10 jucători + 1 portar.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în imagine, fiecare jucător A va avea în posesia lui o minge.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2).
Jucătorul C pasează mingea jucătorului D (3) pe poziție viitoare (I).
Jucătorul D centrează mingea pentru jucătorii E sau F (4), aceștia atacă colțul scurt respectiv lung (II, III) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (5).
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Progresia I a exercițiului
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B pasează mingea jucătorului A (2).
Jucătorul A vine în alergare spre minge (I) și pasează mingea jucătorului D (3).
Jucătorul D pasează scurt pentru jucătorul C (4), jucătorul C vine spre minge (II) și îl deschide pe poziție viitoare (III) pe jucătorul D (5).
Jucătorul D centrează mingea pentru jucătorii E sau F (6), aceștia atacă colțul scurt respectiv lung (IV, V) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (7).
Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Progresia II a exercițiului
Jucătorul A conduce mingea câțiva metri după care o pasează jucătorului C (1,2).
Jucătorul C pasează scurt pentru jucătorul B (3), jucătorul B vine în alergare spre minge (I).
Jucătorul B pasează mingea jucătorului D (4) pe poziție viitoare (II).
Jucătorul D centrează mingea pentru jucătorii E sau F (5), aceștia atacă colțul scurt respectiv lung (IV, V) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (6). Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Cum vi se pare exercițiul și variantele de progresie ale acestuia?
Lasă un răspuns