Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu pentru antrenarea șutului la poartă specific jocului de fotbal.

Materiale necesare:

  • conuri, copete, două porți mici, multe mingi.

Descrierea exercițiului:

Jucătorii așezați ca în imaginea de mai sus, fiecare jucător va avea în posesia lui o minge.

Exercițiul începe cu jucătorul B care conduce mingea câțiva metri, după care finalizează cu șu la poartă (1,2).

Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (3), jucătorul B așează mingea pentru jucătorul A (4), jucătorul A vine în alergare și finalizează cu șut la poartă (5).

În acest moement al exercițiului jucătorul A devine apărător !

Jucătorul D continuă exercițiul prin conducerea mingii (6), urmează un duel 2 vs 1 (jucătorul D și B vs jucătorul A), în imagine jucătorul D inițiază o acțiune individuală și finalizează cu șut la poartă (7,8).

Jucătorul A dacă cumva recuperează mingea va încerca să o introducă în una din cele două porți mici sub presiunea jucătorului D și B.

Exercițul continuă cu jucătorul C care conduce mingea printre conuri și centrează pentru jucătorii D și B unul din cei doi finalizează acțiunea cu șut la poartă.

La această ultimă centrare jucătorul A este în continuare apărător.

Jucătorii vor fi schimbați periodic astfel încât să ajungă în cât mai multe zone specifice postului pe care îl ocupă în echipă.