Materiale necesare:
- conuri, copete, jaloane cu vărf, una scăriță viteză, 4 porți mici.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca și în figură, se vor face 3 grupe care vor lucra diferit în același timp.
Grupa A
- joc 2 vs 2 pe teren redus.
Grupa B
- exercițiu de finalizare cu șut la poartă.
Grupa C
- exercițiu tehnică individuală (jucătorul aflat înapoia porții aruncă mingii pe deasupra porții iar jucătorul aflat înainte finalizează în poarta goală);
- fiecare jucător va lucra (10 execuții cu piciorul drept, 10 cu piciorul stâng, 10 cu capul).
- jucătorii vor face schimb de locuri.
Exercitțiul complet se va lucra pe durata a trei reprize de 5 minute cu pauză de 1 minut între reprize.
Grupele își vor schimba locurile în ordine alfabetică.
Pauză activă.