Materiale necesare:

  • copete, două porți, multe mingi.

Descrierea exercițiului:

Se va realiza o suprafață de lucru cu distanța dintre porți de aproximativ 30 – 35 metri.

Jucătorii A și C vor avea în posesia lor mingi.

Jucătorul A pasează lung jucătorului B (1), jucătorul B pasează pentru jucătorul A (2).

Jucătorul A vine în alergare spre minge  (I) și finalizează cu șut la poartă (3).

Jucătorul A se întoarce (II) primește mingea de la jucătorul C și finalizează cu șut la poartă (4-5).

Exercițiul se va realiza pe durata a două reprize de 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize.

Cum ți se pare exercițiul?

Accesorii de antrenament – Click aici.

Preofesor de sport? – Vezi și blogul profesorului de sport – Click aici.