Săptămână aceasta am pregătit un exercițiu pentru finalizare cu șut la poartă (varianta de bază + două variante de progresie).

Materiale necesare: copete, jaloane cu vârf, mingi fotbal.

Număr de jucători: 10 jucători + 2 portari.

Descrierea exercițiului:

  Materialele așezate ca în imagine, fiecare jucător A va avea în posesia lui o minge.

Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1).

Jucătorul B pasează mingea jucătorului C (2).

Jucătorul C înainte de a primi mingea vine în alergare spre minge (I), execută preluarea spre poartă și finalizează cu șut la poartă (3,4).

Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, exercițiul se va lucra simultan din ambele direcții.

Progresia nr. I

Materialele rămân așezate ca la varianta de bază a exercițiului.

Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B pasează mingea înapoi jucătorului A (2).

Jucătorul A vine în alergare spre minge (I) și pasează mingea lung jucătorului C (3).

Jucătorul C vine spre minge (II) și pasează mingea jucătorului A (4) pe poziție viitoare (III).

Jucătorul A centrează din alergare pentru jucătorul C (5), jucătorul C vine pe colțul lung (IV) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (6).

Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, exercițiul se va lucra simultan din ambele direcții.

Progresia nr. II

Jucătorul A pasează mingea lung pentru jucătorul C (1), jucătorul C vine în alergare spre minge și pasează mingea jucătorului A (2).

Jucătorul A vine în alergare spre minge (I) și pasează mingea pe poziție viitoare jucătorului B (3).

Jucătorul B intră în posesia mingii, o conduce spre linia de poartă (4) după care centrează pentru jucătorul C (5).

Jucătorul C vine pe colțul lung (IV) și finalizează acțiunea cu șut la poartă (6).

Jucătorii își vor schimba locurile în ordine alfabetică, exercițiul se va lucra simultan din ambele direcții.

Cum vi se par exercițiile propuse?

Ce fel de articole ați mai dori să publicăm pe acest blog?

Rapundeți cu orice sugestie (bună/rea) în comentariu la această postare sau prin email la adresa contact@antrenorfotbal.ro.

Dacă dorești un document PDF cu toate exercițiile postate pe parcursul anului 2021 îl găsești aici.