Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu ce poate fi realizat în procesul de antrenament pentru antrenarea șutului la poartă și a duelurilor 2 vs 2.
Materiale necesare:
- o poartă mare, două porți mici, multe mingi.
Descrierea exerccițiului:
Unul din jucătorii roșii conduce mingea câțiva metri după care șutează la poartă, al doilea jucător roșu pasează mingea primului jucător roșu, aceasta o oprește pe loc, al doilea jucător roșu vine în alergare și finalizează acțiunea cu șut la poartă.
Cei doi jucători roșii intră în careul de 16 metri în zona punctului de 11 metri, primesc mingea de la portar și realizează un 2 vs 2 cu jucătorii portocalii.
După ce se încheie acțiunea jucătorii roșii urmează să se afle în defensivă contra celor doi jucători albaștri.
Pentru o mai bună desfășurare și dinamică a exercițiului portarul din poarta mare va juca cu echipa care se află în posesie, astfel realizându-se un 2 vs 2 + 1.
Perechile de jucători își vor schimba locurile astfel:
- roșii vor merge în loc la portocalii;
- portocalii în loc la albaștri;
- albaștri în loc la roșii.
Lasă un răspuns