Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu de antrenament pentru antrenarea jocului de posesie în superioritate numerică și a tranziției negative.
Materiale necesare:
- copete, mingi fotbal.
Descrierea exercițiului:
Colectivul de jucători va fi împărțit în două grupe de 6 sau de 8 jucători (în imagine este prezentată varianta cu 6 jucători).
Trei jucători de la echipa albastră va intra în interiorul suprafeței de 16 metri unde va urma un joc 6 vs 3, la pase consecutive echipa roșie va putea marca gol la una din cele două porți mari.
În momentul când cei trei recuperează mingea aceștia vor încerca și ei să marcheze gol la poarta mare, echipa roșie va avea reacție rapidă și vor încerca blocarea celor trei jucători să înscrie.
Exercițiul se va repeta de 10 ori (de 5 ori o grupă de trei jucători, de 5 ori cealaltă grupă de trei jucători), după reașizarea celor 10 se schimbă rolurile și urmează echipa albastră la posesie.
Lasă un răspuns