Pentru prima săptămână din anul 2021 vă propunem un exercițiu pentru transmiterea mingii cu două variante de progresie.
Materiale necesare:
- copete, 4 – 6 mingi.
Descrierea exercițiului:
Materialel așezate ca și în fugură, fiecare jucător A va avea în posesia lor câte o minge. Jucătorii A de la ambele grupe vor începe exercițiul în același timp.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1);
Jucătorul B pasează mingea jucătorului C în diagonală (2);
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri, după care o pasează următorului jucător A fără minge (3-4).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Progresia
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B retransmite mingea înapoi jucătorului A (2).
Jucătorul A pasează mingea în diagonală jucătorului C (3).
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri după care o pasează următorului jucător A fără minge (4-5).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Progresia
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B retransmite mingea înapoi jucătorului A (2).
Jucătorul A pasează mingea în diagonală jucătorului C (3).
Jucătorul C pasează scurt pentru jucătorul B, jucătorul B pasează pe poziție viitoare jucătorului C (4-5).
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri după care o pasează următorului jucător A fără minge (6-7).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Cum ți se pare exercițiul de mai sus ?
Vezi exercițiile săptămânii din anul 2020 – Click aici.
Profesor de educație fizică și sport ? Vezi blogul profesorului de sport – Click aici.