Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu pentru antrenarea tranzițiilor specifice jocului de fotbal.
Materiale necesare:
- copete, 4 porți mici.
Descrierea exercițiului:
Se vor realiza două suprafețe de joc identice cu cele din imagine, dimensiunile suprafețelor vor fi în funcție de particularitățile jucătorilor la care se aplică exercițiul.
La mijlocul fiecărei laturi a suprafeței mari se va așeza o poartă mică.
În interiorul suprafeței mici se va realiza un joc 4 vs 2, în interiorul suprafeței mari vor fi 4 jucători, aceștia vor face echipă cu cei doi jucători din suprafața mică.
Jocul începe cu 4 vs 2 în suprafața mică cu trecere în în 6 vs 4 în momentul când unul din cei doi din suprafața mică recuperează mingea.
Când jocul de 6 vs 4 începe scopul este ca cei 6 să facă un nr. de pase (stabilit de antrenor) după care vor încerca să marcheze în una din cele 4 porți mici, cei 4 aflați în inferioritate numerică vor încerca să îi blocheze pe cei 6 să introducă mingea în poartă.
Dacă cei 6 nu reușesc să facă numărul de pase impus de antrenor iar cei patru recuperează mingea, aceștia din urmă vor încerca ei să trimită mingea în poart.
Jocul continuă în acest fel până când cineva reușește să introducă mingea în poartă.
Cei 2 care încep jocul în suprafața 4 vs 2 vor fi schimbați periodic.
Ce alte variante sau reguli ați introduce la prezentul exercițiu?
