Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu de antrenament pentru transmiterea mingii cu două variante de progresie.
Materiale necesare:
- copete, 4 – 6 mingi.
Descrierea exercițiului:
Materialel așezate ca și în fugură, fiecare jucător A va avea în posesia lor câte o minge. Jucătorii A de la ambele grupe vor începe exercițiul în același timp.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1);
Jucătorul B pasează mingea jucătorului C în diagonală (2);
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri, după care o pasează următorului jucător A fără minge (3-4).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Progresia I
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B retransmite mingea înapoi jucătorului A (2).
Jucătorul A pasează mingea în diagonală jucătorului C (3).
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri după care o pasează următorului jucător A fără minge (4-5).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Progresia II
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B retransmite mingea înapoi jucătorului A (2).
Jucătorul A pasează mingea în diagonală jucătorului C (3).
Jucătorul C pasează scurt pentru jucătorul B, jucătorul B pasează pe poziție viitoare jucătorului C (4-5).
Jucătorul C conduce mingea câțiva metri după care o pasează următorului jucător A fără minge (6-7).
Fiecare jucător se va deplasa în locul jucătorului unde a pasat mingea.
Lasă un răspuns