Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu ce poate fi realizat în partea de încălzire a antrenamentului.
Materiale necesare:
- două porți mici, conuri, copete, mingi fotbal.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în imagine, colectivul de jucători împărțit în 4 grupe, fiecare jucător din cele două grupe A va avea în posesia lui câte o minge.
Jucătorii A încep exercițiul în același timp prin conducerea mingii printre conuri (1), aceștia pasează mingea în diagonală jucătorilor B (2), jucătorii B intră în posesia mingii și o introduc în poarta mică aflată pe partea lor (3,4).
Jucătorii B înainte de a primii mingea execută variante de coordonare (I), jucătorii A vor executa variante de exerciții din școala alergării (II).
Jucătorii îți vor schimba locurile în ordine alfabetică, mereu rămânâd pe partea undea au început exercițiul nici un jucător nu va ajungea la grupele aflate în diagonală.
Lasă un răspuns