Continuăm proiectul „Exerciţiul săptămânii şi anul 2023, pentru această săptămână vă propunem un exerciţiu pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal.
Materiale necesare: conuri, garduri,
Număr de jucători: 12 jucători.
Descrierea exercțiului:
Materialele așezate ca în imagine, fiecare jucător B aflat înapoia unei porți va avea în posesia lui o minge.
Jucătorii A vor efectua pe rând:
- sărituri peste garduri (I);
- alergare printre conuri (II);
- alergare de viteză (III).
Ajunși înaintea porții jucătorii A vor primi mingea de la jucătorii B, jucătorii A vor trimite mingea direct în poartă înainte ca aceasta să cadă (1, 2).
Jucătorii A se vor deplasa în locul jucătorilor B iar jucătorii B vor face alergare ritm 3/4 pâna la coada șirului B (IV).
Cum vi se pare exercițiul ?
0 răspunsuri la „Exercițiul săptămânii (1) – 2023”
- Creativitatea începe acolo unde dispare frica de a greși
- În fotbalul juvenil, bucuria nu este un bonus. Este combustibilul dezvoltării.
- Un copil care zâmbește la antrenament învață, de multe ori, mai mult decât unul care joacă sub frică
- Cum transformăm un principiu tactic într-un exercițiu de antrenament
- Nu fiecare copil va deveni profesionist. Dar fiecare merită să se simtă important.
Lasă un răspuns