Continuăm proiectul „Exerciţiul săptămânii şi anul 2023, pentru această săptămână vă propunem un exerciţiu pentru pregătirea fizică specifică jocului de fotbal.
Materiale necesare: conuri, garduri,
Număr de jucători: 12 jucători.
Descrierea exercțiului:
Materialele așezate ca în imagine, fiecare jucător B aflat înapoia unei porți va avea în posesia lui o minge.
Jucătorii A vor efectua pe rând:
- sărituri peste garduri (I);
- alergare printre conuri (II);
- alergare de viteză (III).
Ajunși înaintea porții jucătorii A vor primi mingea de la jucătorii B, jucătorii A vor trimite mingea direct în poartă înainte ca aceasta să cadă (1, 2).
Jucătorii A se vor deplasa în locul jucătorilor B iar jucătorii B vor face alergare ritm 3/4 pâna la coada șirului B (IV).
Cum vi se pare exercițiul ?
0 răspunsuri la „Exercițiul săptămânii (1) – 2023”
- Uneori, cel mai mare adversar al unui copil nu este echipa adversă, ci teama de a greși.
- Cea mai mare greșeală nu este să pierzi mingea. Este să nu mai ai curajul să o ceri.
- Cel mai important trofeu în fotbalul juvenil nu este medalia. Este dragostea pentru joc.
- Copiii nu renunță la fotbal pentru că este greu – adevărul din spatele abandonului în fotbalul juvenil
- Johan Cruyff: „Nu este suficient să ai jucători buni. Trebuie să ai o idee clară despre cum vrei să joci.”
Lasă un răspuns