Pentru această săptămână vă propunem un exercițiu pentru transmiterea mingii.
Materiale necesare: conuri, minge fotbal.
Număr de jucători: 8 jucători.
Descrierea exercițiului:
Materialele așezate ca în imagine, primul jucător A va avea în posesia lui o minge.
Jucătorul A pasează mingea pe poziție viitoare (I) jucătorului B (1).
Jucătorul B intră în conducerea mingii spre conul din mijloc (2) și pasează mingea jucătorului A (3), jucătorul A vine îl învăluie pe jucătorul B (II).
Jucătorul B pasează mingea jucătorului D (4).
Jucătorul D continuă exercițiul în sens invers.
Progresia I a exercițiului
Față de exercițiul de bază, în mijlocul pătratului se va realiza o poartă de 2 metri din două conuri.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B vine în alergare spre minge (I).
Jucătorul B intră în posesia mingii, o conduce spre conul îndepărtat, execută un auto pas pe lângă acesta și pasează mingea jucătorului A (2,3,4).
Jucătorul A vine în alergare printre cele două conuri (III), intră în posesia mingii și o pasează jucătorului D (5)
Jucătorul D continuă exercițiul în sens invers.
Progresia II a exercițiului
Față de progresia numărul I la această variantă se va schimba poziția conurilor din mijloc.
Jucătorul A pasează mingea jucătorului B (1), jucătorul B vine în alergare spre minge (I).
Jucătorul D pasează mingea jucătorului A (2) și acesta vine în alergare spre minge (II).
Jucătorul A conduce mingea printre cele două conuri (3) și o pasează jucătorului A (4).
Jucătorul A vine în alergare (III) și pasează mingea jucătorului C (5). Jucătorul C continuă exercițiul în sens invers.
Lasă un răspuns