Pentru această săptămână v-am pregătit un exercițiu ce poate fi realizat în procesul de antrenament pentru antrenarea șutului la poartă.
Materiale necesare:
- copete, două porți, multe mingi.
Descrierea exercițiului:
Se va realiza o suprafață de lucru cu distanța dintre porți de aproximativ 30 – 35 metri.
Jucătorii A și C vor avea în posesia lor mingi.
Jucătorul A pasează lung jucătorului B (1), jucătorul B pasează pentru jucătorul A (2).
Jucătorul A vine în alergare spre minge (I) și finalizează cu șut la poartă (3).
Jucătorul A se întoarce (II) primește mingea de la jucătorul C și finalizează cu șut la poartă (4-5).
Exercițiul se va realiza pe durata a două reprize de 8 minute cu pauză de 4 minute între reprize.
Lasă un răspuns